Qué es la arteterapia y cómo puede ayudarte emocionalmente

Qué es la arteterapia y cómo puede ayudarte cuando no sabes explicar lo que sientes ¿Qué es la arteterapia? La arteterapia es una forma de acompañamiento terapéutico que utiliza la creación artística como vía para trabajar experiencias emocionales, internas y psicológicas. Pero cuando hablamos de arteterapia, es importante entender algo: no se trata de aprender […]

Por qué entender lo que te pasa no siempre es suficiente para cambiarlo

¿Por qué sigo sintiéndome igual aunque entienda lo que me pasa? Hay personas que comprenden perfectamente lo que les ocurre. Saben: de dónde vienen ciertos patrones qué heridas arrastran por qué reaccionan de determinada manera qué les genera malestar   Y aun así, siguen sintiéndose igual. Esto suele generar mucha frustración, porque aparece la sensación […]

Ansiedad sin motivo: por qué sientes inquietud sin causa aparente

Ansiedad sin motivo: por qué sientes inquietud sin causa aparente ¿Por qué siento ansiedad sin motivo? Sentir ansiedad sin una causa clara es una experiencia más común de lo que parece. Muchas personas lo describen así: “me siento inquieta, pero no sé por qué” “no ha pasado nada, pero no estoy tranquila” “hay una sensación […]

No puedo parar de pensar

No puedo parar de pensar: por qué tu mente entra en bucle ¿Por qué no puedo dejar de pensar? Hay momentos en los que la mente parece no detenerse nunca. Piensas una y otra vez en lo mismo. Analizas conversaciones, anticipas situaciones, das vueltas a decisiones o intentas entender qué te ocurre. Y cuanto más […]

No sé que me pasa emocionalmente

Siento que algo no está bien, pero no sé qué me pasa: causas, explicación y cómo abordarlo ¿Por qué siento que algo no está bien y no sé qué me pasa? Porque no todas las emociones se organizan en palabras. Muchas experiencias internas están ligadas a sensaciones, imágenes y memoria emocional, por lo que no […]